В статье описываются 10 упражнений, которые помогут проснуться и улучшить здоровье. Упражнения включают массаж ушей, лба, закрытых глаз, щитовидки, круги по животу, подъем ног за голову и другие. В конце рекомендуется выпить полстакана теплой воды. Важно делать все упражнения с удовольствием.